大连开发区女性晨起时，4件事若坚持做

卵巢是“生命之源”！为什么这么说呢，因为卵巢的主要功能就是分泌雌激素和排卵。正常的排卵是孕育生命的开始，而雌激素的正常分泌，让女人内分泌正常，皮肤好身材好，特别是能保证女性身体健康，岁月划过不留苍老。所以也人有说卵巢年轻的女性，看上去就像“冻龄人”，意思是年龄虽说大了，但人还是年轻时的容貌，青春有活力。而卵巢早衰作为一种常见卵巢疾病，带给女性的伤害是极其严重的，因此在日常生活中要尽量做到以预防为主，避免疾病的发生。

俗话说“一日之计在于晨”，对于很多有着繁忙工作的女性而言，每天晨起时，花上半个小时，多去做一些有利于卵巢健康的事，我想，你的身体是不会亏待你的。

笑是最好的养生，也是最经济的保养方法。现在的生活，工作压力都会导致女性出现情绪不太稳定的症状，因此每天早起时，多笑一笑，学会调整自己的心态，正确的对待心理上的一些情绪，学会如何发泄自己心里不良的情绪，对保养卵巢是至关重要的。

很多女性出现卵巢早衰是因为不健康生活习惯造成的，比早上喝过夜水，凉水等等会让免疫力下降，很容易导致卵巢早衰，此外，过度节食体内缺乏蛋白质也会导致卵巢早衰。晨起一杯温开水，有助让血液不黏稠，大便不干燥，脾胃更健康。身体脏器协调了，自然会给卵巢代来活力，预防早衰。

女人爱美，更注意身材苗条。早餐饮食对女性身体健康的影响非常大。若是长期早餐进食不健康，油腻，脂肪含量高的食物，容易导致女性肥胖，继而影响到卵巢功能。但是早餐做到健康饮食，却是给卵巢加分的行为。不妨试试一杯温牛奶和一个鸡蛋。牛奶刺激雌激素分泌的好东西。

早上没有时间运动的女性，不妨多按摩一下腹部，特别是卵巢部位。经常按压肚脐以下四指的地方，会对卵巢保养有一定的好处，按摩的时候应该注意力度，不要用力过大，也不应该只是揉搓一二下，要让腹部有一种湿热的感觉最好。

其实卵巢衰老是一个自然的生理过程，随着年龄逐渐增长，细胞由生长发育到成熟再到衰老，女人体内的雌激素和黄体酮都会减少，这就导致女人也容易衰老。

卵巢早衰是可以预防的，可通过饮食调节来预防卵巢早衰，以上的一些生活食物，有助于女性养生保健，预防卵巢早衰。也希望你早晨能坚持去做一些有益于卵巢健康的事，才能让自己更年轻，不受妇科疾病的困扰。