大连开发区乳腺癌真的很远吗？赶紧一起自查！
- 来源：大连开发区人流医院
- 时间：2021-05-24 03:30
乳腺癌真的很远吗？赶紧一起自查！
造成现在乳腺问题频发的原因有很多：生活压力大、节奏快、食物高油高盐、熬夜、久坐……都会影响女性体内雌激素分泌紊乱，进而表现在乳腺上。
基本上每个当代女性都会有乳腺方面的问题，比如乳腺增生、乳腺结节等。放任坏习惯持续伤害我们的乳房，发展成乳腺癌的可能性也会增高。
数据显示，每年约有20万妇女患有乳腺癌，4万余名妇女死亡，而且乳腺癌的死亡率以每年3%的幅度快速增长，成为我国近10年来死亡率增速最快的癌症。
早发现、早诊断，是提高乳腺癌疗效的关键。
教你自查乳房
每天几分钟，情况全掌握
乳房健不健康，我们可以通过每月一次的自查来了解。如果发现乳房突然出现变化，就能及时去正规医院检查。
形态
主要看乳房大小和位置是否对称；是否突然变得一大一小。
很多疾病都会导致乳房形状改变，最常见的包括纤维腺瘤，然后是结核、纤维囊性增生、肉瘤、乳腺癌，以及脂肪坏死。
表面皮肤
观察乳房皮肤跟其他皮肤有没有不同，是否有皮疹、溃破、水肿，乳房及乳头皮肤出现褶皱，以及“橘皮样”的改变。
乳头
看乳头的位置是否对称；是否有回缩、凹陷、糜烂和脱屑；是否有分泌物。乳头、乳晕颜色加深往往提示雌激素水平增高。
乳房肿块
用指腹循序触摸乳房，检查是否有肿块，不要五指分开捏，而是五指并拢用指腹去触摸。
如果在经期出现乳房疼痛肿胀，并且随着经期结束而消失，这种可以忽略。
根据摸到的物体特点不同，有以下这些情况↓
腺瘤：质地坚韧、表面光滑、边界清楚、容易被推动的物体，同时增长缓慢，没有其他痛感；
结核、增生：边界不清楚；
肿瘤：边界不清楚，同时伴有周围组织粘连、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等现象。
但如果突然出现了不易活动、不痛的肿块，要提高警惕，可能是乳房纤维腺瘤或乳房纤维囊肿，建议及时就医诊断。
腋下
腋下也是能发现乳房疾病的主要部位,平时可触摸腋下，看是否有肿块。
如果乳房既出现无痛性肿块，腋下又有淋巴结，建议及时去医院检查，确认是否是早期乳腺癌。
怀疑乳腺出问题
可以从这3个检查入手
大家都知道，定期体检是掌握自己身体状况、防范疾病的重要手段，保护乳腺健康也不例外。
除了外科触诊，主要还有以下3种方式，能帮我们↓↓↓
1. 超声检查：
高分辨率的彩色超声检查，经济简便，尤其年轻女性或是正在妊娠哺乳期不宜接受X射线的妇女。
2. 乳腺X线钼（音同目）靶检查：
建议35岁以后的女性每1-2年做一次。
3. MRI乳腺磁共振检查：
适用于各个年龄段，对乳腺邻组织的状况等显示良好；能多方位多层面的扫描，能发现乳腺深处的病变，还有助于鉴别良性、恶性乳腺疾病。
另外，如果你同时具备下面4种情况，说明你是乳腺疾病的高危人群，更需要认真呵护自己的乳房↓
1. 出现乳腺增生的时间较长；
2. 增生的结节摸上去很多很明显；
3. 年龄在40~60 岁癌症高发期；
4. 有乳腺家族病史。
做到这6点，乳腺更健康
在生活中，我们该如何预防乳腺癌呢？可以从以下6个方面入手↓
1.建立良好的生活方式。调整好生活节奏，保持心情舒畅，情绪对女性的影响很大，负面情绪会让身体激素分泌紊乱，进而会影响到身体各个器官的运行。
2.坚持体育锻炼。积极参加社交活动，避免和减少精神紧张，给自己减压。
3.养成良好的饮食习惯。
4.不乱用外源性雌激素。
5.不喝或少喝酒。
6.多了解一些乳腺疾病的科普知识。掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，防患于未然。
尤其要在饮食方面注意↓↓↓
在日常饮食中，减少肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等食物的摄入量；少食腌、熏、炸、烤食品；增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品。
乳腺癌是女性健康的第二大杀手，每位女性都应该了解一些关于乳房的健康知识，才能更好的保护自己，远离病痛。
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