大连开发区卵巢早衰女人易老？保护卵巢要记住这3大诀窍！

不熬夜

睡觉是身体修复之根本，长时间熬夜会让器官得不到修复的情况下持续受损，特别是卵巢，卵巢功能不断下降导致卵巢早衰，因此不熬夜按时睡觉并且有足够的睡眠时间能让身体恢复良好，并且让整体看起来更加年轻。另外按时睡觉能让身体有规律的生物钟，避免生物钟紊乱，内分泌失调，也让激素水平保持正常。

饮食调理

生活中有很多对卵巢有帮助的食物，如各种豆类，豆类中含有丰富的大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，进入身体后能对激素起到双向调节，帮助女性维持卵巢正常功能，在日常坚持多吃一些对卵巢好的食物能提高卵巢功能，另外多补钙，钙对于卵巢也有帮助，而且钙能增强骨质，让女性不易出现骨质疏松，降低骨骼疾病发生。

避免宫腔手术

近些年因为思想开放，很多女性存在婚前性行为，但大多数因为对性生活不够了解在进行时没有做好避孕措施，导致意外怀孕而需要人工流产，频繁人工流产不仅对子宫，对卵巢也会造成伤害，会让卵巢激素分泌异常，因此在没有的计划怀孕的情况下要做好避孕，降低人流次数保护卵巢。