大连开发区更好的保养卵巢，可以怎么做？

卵巢，是女性的“生命之源”，它能产生卵子及女性生殖激素，作为女人健康的总开关，它维持着人体内9大系统、400多个组织器官的青春活力状态，与子宫、输卵管、阴道、乳房息息相关，还操控着女性的青春和衰老，掌管着女性的颜值和身材!下面，我们请镇江现代俪人医院的严主任介绍：卵巢的衰老和什么有关系。

女性处于长期的紧张、焦虑、恐惧、抑郁状态下，可以影响下丘脑的促性腺激素释放激素的分泌，并且影响到垂体、卵巢的激素分泌，会引起排卵障碍、输卵管痉挛，导致内分泌紊乱而造成不孕，也会影响卵巢功能，使之过早地衰退。

久坐不动，保持一个姿势，这样的情况下，盆腔局部长期处于受压的状态，导致卵巢、子宫等生殖器官内血流不畅，影响其正常功能。

另外，久坐不动缺乏运动，也容易造成中心性肥胖，不只容易引起心脑血管疾病，还会影响到生殖系统及内分泌系统，导致卵巢病变的发生。

减肥是现在的女性，尤其是年轻女性的日常主流。为了保持身材，她们把水果当作主食，很少吃米、面等粮食。

香烟中的尼古丁和酒中的酒精都会干扰正常的月经周期，女性经常吸烟和饮酒会导致月经紊乱，进而影响内分泌和卵巢的功能，严重者会引起卵巢早衰。

有人认为只有主动吸烟才会危害到自己，这是完全错误的一个认识。被动吸烟对卵巢功能的影响绝不亚于主动吸烟，所以在平时，一定要注意二手烟的危害。

流产主要包括药物流产和手术流产，很多女性错误地认为人流是个小事。

要知道，无论是哪种流产，都是对正常妊娠生理过程的人为阻断, 对卵巢功能均有一定程度的影响。流产之后，机体原有的妊娠平衡状态被打破，将导致卵巢功能紊乱或功能减退。

正常而有规律的睡眠对保持内分泌及卵巢功能有重要的意义。长期熬夜或睡眠不足，或者是昼夜颠倒，人的生物节律紊乱，会影响性激素的分泌，进而导致内分泌失调，影响月经周期和卵子的质量，发生卵巢功能下降的情况。因此，倒夜班工作的女性，出现月经失调和痛经的发病率是非常高的，明显高于一般人群。